Cada individuo es un ser único e irrepetible
Una nutrición completa y equilibrada, consiste en incorporar una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes necesarios para mantenerte sano, sentirte bien y tener energía. Tené en cuenta que las dietas no funcionan, funciona el cambio de hábito, la paciencia, la constancia y el disfrute por cada paso que lográs.
¡Hola!
Mi nombre es Cecilia Trías, soy Licenciada en Nutrición especializada en el área deportiva. Junto con Ana Lia Alonso conformamos equipo para enriquecer nuestro trabajado y atención personalizada. Mantenemos una visión en conjunto con objetivos de centrarnos en los cambios de hábitos para mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes en base a una alimentación balanceada, equilibrada y sostenible.
Nuestros objetivos
Se centran en el cambio de hábitos, mejora de la calidad de vida, alimentación equilibrada y sostenible de las personas.
¿Cómo trabajamos?
Asesoramiento personalizado
Plan de alimentación basado en metas, objetivos reales y sostenibles en el tiempo. Adaptados a la rutina de la persona (horario laboral, actividad física, intolerancias alimentarios, etc.)
Sugerencia de suplementación
En caso de ser necesario se aplica protocolo de suplementación.
Seguimiento personalizado
Ayudando día a día a superar obstáculos y dudas que surjan.
Evaluación de la composición corporal
A través de la antropometría o bioimpedancia abordaremos objetivos concretos.
Menú y formas de preparación
Se le brindará ideas, sugerencias de menú, preparaciones, etc. Siempre teniendo en cuenta los gustos, preferencias de la persona y contexto en el que se encuentra.
Los planes
Plan de alimentación basado en metas, objetivos reales y sostenibles en el tiempo. Adaptados a la rutina de la persona (horario laboral, actividad física, intolerancias alimentarias, etc.)
Plan Completo Presencial
1. Consulta Presencial en consultorio.
2. Antropometría (evaluación de la composición corporal).
3. Plan de alimentación 100% personalizado.
4. Objetivos Individuales
5. Seguimiento por WhatsApp o mail.
Plan Online
1. Envío de ficha. Para que completes lo más detallado posible con todo lo que necesitás contar.
2. Plan de alimentación 100% personalizado.
3. Objetivos individuales
4. Seguimiento por WhatsApp o mail.
NutriRecursos
Guía Nutricional, para lograr un peso saludable y sostenible.
El objetivo de esta guía es facilitar información, recursos, datos y consejos para que puedas llevar a cabo una alimentación de buena calidad, equilibrada y completa, mejorando la selección de alimentos, con el foco y objetivo hacia una pérdida de masa grasa , manteniendo la masa muscular.
Nuestra idea, es que esta guía te sirva de base para lograr esos cambios de hábitos que marcan la diferencia y que puedas mantenerlos a lo largo del tiempo.
Recetario Saludable, ideas e información para llevar un estilo de vida deportivo y equilibrado.
No queremos que sea un “recetario más” en tu vida, sino que sea una herramienta para facilitarte en tu rutina diaria y además tenga información necesaria para sacarte dudas.
Recetas aptas para todos: están divididas por nivel de complejidad y por sello (vegetariana, energética, sin gluten, keto, sin lácteos)
Planifood
El objetivo de este e-book es ayudarte a solucionar el clásico “problema “ de “no tengo tiempo ni ideas para comer bien y entrenar”.
Vas a encontrar una planificación de 4 semanas que incluyen variedad de recetas, platos y opciones para tus comidas (desayunos, meriendas, almuerzos y cenas) + una planificación de 4 semanas de entrenamiento.
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Contacto
nutricionistaceciliatrias@gmail.com